短跑天王- 第十六章 适应性训练(1/2)

纠缠了张振驰半节课，孟飞才心满意足的离开。

现在的年轻人都是怎么回事？教他们的时候一句都听不进去，这突然想学的时候都往死里的问，就差问到你口吐白沫。

下次要这么勤奋好学，能否提前打声招呼，老子好提前拎桶水过来备着。

张振驰感觉嗓子在冒烟，用舌头舔了舔干燥的嘴唇，用幽怨的小眼神看着远处那个蹦蹦跳跳的身影。

孟飞在操场的跑道旁拉伸蹦跳的做着热身运动，对于体育特长生考试也熟悉的七七八八了。

100米和立定跳远是所有特长生考试必考科目，没的挑选了。至于专业科目的话，必须选择200米啊，上周他才刚打破校记录呢。

孟飞已经决定选择200米作为专项科目，虽然他的400米和800米成绩也不错，但是为了保险起见还是选最拿手的。

全县那么多体育特长生，可男子田径专业却可怜到只招6个人。孟飞一想到刚才张振驰说的男子田径招生名额，就蛋疼的不行，心里也发虚。

这特么跟凭文化成绩考进云都中学的难度不分伯仲啊，系统兄你大爷的真会搞事情。

这么艰巨的任务竟然说成是基础任务，关键是任务的时间跨度还那么长，这中间想快速提升能力都做不到。

罢了，靠天靠地靠系统，还不如靠自己。

痛定思痛后，孟飞静下心来开始分析自己的优劣势。

这绝对是僧多肉少啊，要从那么多考生中脱颖而出抢到这6个名额中的一个，专业成绩肯定是要拿前3名。

谁知道那些加分的人多不多，万一大家分数一样时如果人家有加分，一下子就能把他给秒了。

刚才老张说的很清楚，100米满分是11秒5，立定跳远满分是2米8，200米满分是23秒6。

孟飞现在100米的最好成绩是去年校运会破初中组记录的11秒96，立定跳远最好成绩是2米6，200米最好成绩是上周破校记录的24秒49。

没有一项能拿满分，这就尴尬了，原本孟飞还有点小嘚瑟。

嗯？孟飞差点把自己在接力赛中摔个狗吃屎的事情给忘了。

为啥会摔倒？就是因为力量和柔韧值增加后，他控制不住跑步节奏，导致最后身体失去平衡栽进沙坑的。

哈哈哈，天不亡我，你奈我何？

这可真是山穷水复疑无路，柳暗花明又一村啊。

孟飞一个人傻笑起来，放佛看见自己的一只脚已经踏进了云都中学。

“孟飞你搞啥呢？一个人都能笑成这样，不知道的还以为你神经病呢。”胡光荣拿着个卷尺走了过来，就看到孟飞一个人站在跑道旁边傻笑，无语的吐槽道。

“神经病？哈哈哈，我特么的是神经病。大个你去老张那拿个计时器，帮我测试下100米如何？”孟飞嬉皮笑脸的催促着胡光荣去拿计时器。

胡光荣对孟飞是彻底无语了，不过此时却嗫嚅了起来。

“孟了一句，转身就朝张振驰跑过去。

孟飞听后一愣，谢了？谢啥？下一刻忽然就反应过来了。

“哈哈哈，谢个屁啊，别磨蹭了，快点。”孟飞朝着胡光荣大声的吼道。

孟飞回忆着4x100米接力赛的情形，当时他接到接力棒的时还是按照以往的方式，埋头撒丫子的拼命往前冲，只是到了最后30多米时好像整个人就飘了起来，两条腿像轮子一样转的飞快，根本控制不住。

估计是当时力量和柔韧能力值刚增加上去，没来得及适应就进行快速冲刺，全身协调性肯定差，才导致节奏失衡。

想明白这些，孟飞做了几组10米冲刺适应性训练，又做了几组压腿拉伸热身，然后全身心的放松和调整。

胡光荣是他们班的体育委员，上体育课时经常协助张振驰测试和安排其他同学活动。

刚才他就是去给一些同学测试立定跳远，毕竟明年5月份就要进行体育中考，一些体育差的学生现在开始将体育训练提升了日程。

很快他就拿到了计时器，跑了回来。

“孟飞你怎么突然想起来要测试100米了，上周运动会还没跑够呢？”胡光荣一边调着计时器，一边疑惑的问道。

孟飞朝他挤挤眼，笑呵呵的说道：“上周运动会的100米决赛没跑，太遗憾了，我要跑了说不定新记录就是我的。”

“吹牛都不打草稿，来跑啊，我到要看看你是怎么破记录的？”胡光荣一听顿时就不乐意了，朝孟飞甩了甩计时器，赌气的说道。

孟飞嬉皮笑脸惯了，而胡光荣经常一本正经还没事装深沉，所以孟飞没事忍不住就想逗弄他一番。

胡光荣走到100米终点处，然后举起手朝孟飞示意。

‘呼’孟飞深呼一口气，站在起跑线处也朝胡光荣挥了挥手，示意他已经准备好了。

没有发令枪只能采用站立式起跑了，不过对孟飞来说都是一样的，反正起跑反应都是一个尿性，贼慢！

孟飞眼睛紧紧的盯着远处的胡光荣，当看到胡光荣手臂用力的一挥下，迅速的冲了出去。

为了让身体更好的适应增加的力量，这一次冲刺他没有使出全力。

到了最后30米的时候，孟飞感受着双腿瞪地的节奏，调整好呼吸尽量做到放松跑。

在冲过终点的时候，孟飞还是感觉到有点左脚绊右脚，差点再次摔倒。

“多少秒？”

“11秒98。”

孟飞喘着粗气，双手撑着膝盖，扭头问胡光荣。

“你不是说破记录