肉不仅得到了锻炼而且整个人也会轻松许多。
“吃力的感觉一点都没有了！”
那名年轻的保安惊讶地说道。
瞬间所有人按照秦穆然的指导，更改了自己的方式，没过一会儿，所有人都感觉到这种调整后的俯卧撑给他们带来的益处！
“俯卧撑锻炼的不仅仅是你臂膀和腹部，腿部的肌肉，更多的是全身的肌肉，蛮力做下去，只会损伤肌肉，达不到锻炼的目的，这么做，才是真正锻炼全身的肌肉。”
说完秦穆然便不再逗留，而是向着其他的人群走去。
状态提示： 第534章 指点保安部
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