????再用灵力察看了一番，看乔郡主的肌肉状况，还不错，并没有拉伤的情况，想来，平时应该自己有偷偷练过，基本功很扎实。/p
而且练习应该没有间断过，不然就这几天的马步扎下来，普通人早受不了了。/p
扎马步看着简单，但是几乎是所有古武的基本训练，它煅练的不仅是全身的肌肉，平衡，力量，稳健，而且还有意志力。/p
在现代，那些办公室的上班族真要做的话，一分钟都没几个人能坚持下来。/p
清辞看了一眼乔郡主，平时咋咋呼呼的萝莉萌妹子，一本正经认真至极的做着一件自己认定的事，简直——太可爱了。/p
看起来，是真上心了的。/p
她愿学，清辞便愿教，成人之美，是好事。/p
至于那些暗地里的规则，就凭乔郡主唤她一声姐姐，那她挡一挡，又何防。/p
之前，皇上倒也没有不准她修练，但是乔郡主知道皇上并不希望她那样做，皇上喜欢听话的人，不喜欢毛刺，她便也没有去争取，有这个想法也只是自己私下里偷偷的练习。/p
都城外是什么样子，乔郡主还是很向往的，对于她来说，都城就是一座困住她的牢笼，她想飞出去，看看外面的天地是什么样子。/p
从前想做却不敢，但是有了榜样，心底埋藏的那些愿望便长出了粗壮的芽。/p
她想为了自己叛逆一次。/p
清辞突然发现，她身边的人，都是有理想有抱负的有志青年，很好，一群积极正能量的人。/p
“好了，收吧，马步就练到这里，你跟我来。”/p
乔郡主点点头，收了步子，调整了呼吸，跟着清辞来到后面的房间。/p
清辞倒腾了一会，喂了一颗丹药给她，这是混了莲泉水的丹，有洗筋伐髓的功效，想要修练，得有一个好的架子。/p
服下丹药，清辞又教了一些吐呐之法，让人抬了浴桶上来，嘱咐泡上一个时辰，便见管家去了。/p
中午送傅蓁蓁回宫，等她回府已是下午。/p
这会又指导了一下乔郡主，已经日偏西。/p
明儿有空，得把答应梅姑姑给太后的吃食做出来，后面就可以安心忙菱兮的事了。/p
现在就得嘱咐好管家要采购什么东西，免得明天手忙脚乱。/p
管家倒是利落，把清辞吩咐的一个不差的记牢了。/p
那边乔郡主泡完浴出来，清辞给了几颗气血丹，让她试着开始修练。/p
乔郡主如今十二岁，已经过了最佳入门期，若是按照正常的修练，那不得修到猴年马月。/p
用丹药辅助，是修练大家不说的秘密，有点像大家都是一样的在学校学习，但是你还报了课外培训班，这个培训班还特别厉害。/p
会事半功倍。/p
像杜若杜衡这类高级暗卫，基本都是丹药下的成果。/p
乔郡主学得很快，清辞满意的点了点头，便回房睡觉了。/p
在侍郎府三日，她都没睡过一个好觉。/p
这一回来，自然得睡够本才完美啊。/p
正睡得香，耳边听得动静，立马警惕地睁开了眼。/p
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