所有蹲马步的人站直了,不断用手捏捶大腿的肌肉。
这时,杜永南说道:“蹲马步的滋味不好受吧?是不是大腿肌肉很酸累?那是因为你们蹲的马步桩不对。站桩不对,长期练下去,非但不能强身健体,反而造成肌肉损伤,落得残废!”
“只有站桩的姿势和呼吸方法对了,练起来才不会造成酸累难忍的情况,才不会造成肌肉损伤。”杜永南严肃地说道,“所以,你们必须一丝不苟地把马步桩学会,容不得半点错误!”
队员们听到学武不成还会伤害身体,无不凛然,收起嬉戏之心,倾耳侧听杜永南讲的每一个字。
状态提示: 第306章 国术小队(下)
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