网游三国之谁可争锋- 第五十八章 内家外家(2/2)

上下左右前后六个方向，用肢体的屈伸扭转配合气血运行的轨道，调节人体血液循环，达到增强体质、提高人体免疫能力的目的。

学练时，不呈血气之勇，动静举止，合乎自然科学，它练形合外，练气实内；动静互根，温养合法，故内家内外皆练，刚柔相济，性命双修，可适合不同层次的人学练。

先贤认为内家的功效在于补先天的不足，补后天的亏损。

齐林的太极龙枪，集合了游龙枪法、六合枪法、太极枪法、形意枪法、八级枪法各家枪法优点为一体，齐林浸淫许久。

其会聚了法（阴阳）、理、医、易、兵、五事为一体，知之修炼。天地生杀之机，阴阳造化之理，妙用真功，包涵总括，尽收其中。

实为天地之珍秘，进则可为治国平天下之用，退则当作修身齐家之策。是为内外皆修的功法。

外练筋骨皮，内练精气神。内外同修，方可明证大道。但是以前修炼之时，总会气息逸散，汗流夹背。

那些耗散的汗水和热气，也就是元气。

元气是维护人体生命活动所必需的精微物质，是推动人体脏腑组织机能活动的动力，它既是物质的代称，也是功能的表现。元气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血等重要职能。

“人之有生，全赖此气”。元气充足，运行正常，则人可度百岁而去；反之，元气不足，或升降出入失常，则百病皆生。

外功修炼，讲究练肌肉、练皮膜、练劲力、练骨髓。

内功修炼，将就炼肉化精、炼精化气、炼气化神、炼神返虚，炼虚合道。